diéta Archívum - Dühös Mókus

Nem lehet vége a nyárnak úgy, hogy nem készítettél legalább egyszer gazpachot!

Van úgy, hogy nincs az ~~embernek~~ mókusnak kedve főzni, főleg nem a nyári nagy melegben a konyhában aszalódni. Ugye? Vannak ennek megúszására egyszerűbb trükkök: együnk szárazat, kenyeret vagy csak gyümölcsturmixot, az is eltömít… Én mégis valami tartalmasabbra vágyom néha és főleg egészségesebbre (esetleg ha még diétás is, az már a mennyország). Ilyenkor sokszor gazpachot (hideg spanyol zöldségleves – sok paradicsommal) készítek. Mutatom, hogyan!

Tovább olvasom „Nem lehet vége a nyárnak úgy, hogy nem készítettél legalább egyszer gazpachot!” →

Az egyik legjobb dolog, ami az eperrel történhet – epres joghurt házilag

Ma már nem nehéz egészséges desszerteket találni – ez nagyon jó hír! Viszont ha már úgyis itt a gyümölcsszezon, sőt, konkrétan az eperszezon, akkor ne hagyjuk ki azt a lehetőséget, hogy minél több, minél finomabb dolgot készítsünk belőle! Egyetértünk? ;) Jöhet pl. epres joghurt? Szuper!

Tovább olvasom „Az egyik legjobb dolog, ami az eperrel történhet – epres joghurt házilag” →

Az inzulinrezisztencia, a diéta és a mogyorókrém boldog kapcsolata – és ez nem mese!

Sokan küzdünk túlsúllyal, allergiával, betegségekkel, és tudjuk is, hogy nekünk jobban oda kell figyelni az étkezésre, mozgásra, stb. Biztos te is mindent megteszel, hogy minél egészségesebben élj, de mindig jól jön egy kis motiváció, hogy tegyél meg még többet magadért. Ezért két finomságot is hoztam: egy enni valóan aranyos és kitartó bloggerlányt, aki egy komoly problémával, az inzulinrezisztenciával küzd és egy isteni finom házi nutellareceptet, ami csupa egészséges összetevőkből áll, így bátran fogyasztható minden mókus számára.

Tovább olvasom „Az inzulinrezisztencia, a diéta és a mogyorókrém boldog kapcsolata – és ez nem mese!” →

Avokádókrém egy kis extrával! + fotók + recept

Történt, hogy Mókus korgó gyomorral ébredt és semmi de semmi kedve nem volt lemenni vásárolni, így hát az otthon levő dolgokból kellett teletömnie a bendőt. Mogyoró persze mindig van kéznél, de van, hogy valami más is jól esne. Így volt ez most is és egy dolog biztos volt: talált maradék kenyeret, amit félig nyitott szemmel el is kezdett megpirítani, hogy majd valamit ráken. Így is lett, azonban akkor még fogalma sem volt, mit.

Tovább olvasom „Avokádókrém egy kis extrával! + fotók + recept” →

Mégis mennyi vizet kéne innom? +18 tipp, hogy ne is felejtsd el!

Mindenhonnan csak azt hallod, hogy igyál vizet, pótold a folyadékot, de fogalmad sincs, hogy mégis mennyit? Pláne most hőségriadóban… Akkor jó helyen vagy, olvass tovább, mert van számodra egy táblázatom és azt is megmondom, hogyan leszel képes meginni az adott mennyiséget!
Tovább olvasom „Mégis mennyi vizet kéne innom? +18 tipp, hogy ne is felejtsd el!” →

Fogynál, de nem megy? Tudósok szerint ez a működő diéta…

Ha gondod van a testsúlyoddal, fogyni akarsz és az életedben a diéta már lakótárs, viszont sose sikerült még úgy fogynod, hogy ne faltad volna fel a Holdat is, akkor nem fogod elhinni, mibe futottam bele a tudományos oldalakon. Bizony eljött a Te napod, mert a Cornell Egyetem tudósai 2 éve kísérleteznek a diéta egyik módjával, és végre rájöttek valamire…

Tovább olvasom „Fogynál, de nem megy? Tudósok szerint ez a működő diéta…” →

Itt egy olyan mogyoróvajas kenyér receptje, amit diéta alatt is fogyaszthatsz!

Tesóm kábé egy éve teljesen rákapott a mogyoróvajra. Hiába, mégiscsak egy alomból származunk… No és sütött egy olyan mogyoróvajas kenyeret, hogy mókus legyen a mancsán, aki el tud mellette menni. Pláne, hogy mindezt a fitnesz égisze alatt, mert hogy ő az a nagyon fitneszelődősmindenrefigyelőskondibajárós féle.

Tovább olvasom „Itt egy olyan mogyoróvajas kenyér receptje, amit diéta alatt is fogyaszthatsz!” →